팔단금(八段錦)의 인기가 하늘로 치솟고 있다 .그중에서도 가장 인기가 높은 것은 중국 체육총국의 구령판(口令版) 팔단금 교학동영상으로 1,052만 이상의 재생량을 기록했다.

　팔단금은중국북송시대부터시작한 오랜 건강운동으로 8가지 서로 다른 동작으로 구성되었다. 20대의 젊은이들이 교학 동영상을 따라 운동을 하고 소문에 소문이 이어 퍼지면서 역사가 유구한 이 ‘천천히 하는 운동’은 한때 많은 사람들이 좋아하는 운동으로 되었다.

　팔단금은편성과정에서 현대 생활 방식과 긴밀하게 결합되었다.고대 도인(導引,도가 양생술의 일종)양생술인 팔단금은 8조의 동작을사용한팔다리 도인을 통해 근(筋)을 강하게 하고 뼈를 튼튼하게 하며 경락을 소통시키고 기혈을 조화시킨다. 동시에장부(臟腑)의 기능을 개선하고 체질을 증강시켜 몸의 면역력을 높여주며목, 어깨, 허리 등 여러 부위를 조절하는 역할도한다.

　‘의식 단련 강조’는는이 옛 공법(功法)과 현대 헬스의 큰 차이점이다.팔단금을 연습할 때 주의력을집중해야 하고몸과 마음의 조화운동을 중시하며 마음의 참여를 강조해야한다.

　팔단금을 3개월 동안 꾸준히 연습하면 심폐기능, 장부기능, 면역력 등 지표에 현저한 변화가 생긴다고한다.현시대 젊은이들은 두뇌를 많이사용해야 하는데팔단금 속에들어있는옛 지혜는 요즘젊은이들에게 적합하다. 몸을 적당히 움직이면 뇌를 비롯하여 몸과 마음이 조용해져 기혈이 잘 통하게 된다.