いつのまにか、八段錦が燃えていました。熱が最も高かったのは体育総局パスワード版の八段錦教育で、放送量は1052万を超えた。

　北宋に起源を持つ古いフィットネス術として、八段錦は8種類の異なる動作から構成されている。20代前半の人が教育ビデオと比較して一手一式を画していると、口コミでは、歴史の長い「スローモーション」が過去しばらくの間、多くの人の「心がいい」となっていた。

　八段錦は編創の過程で、現代の生活様式と密接に結びついている。古代誘導養生術として、八段錦は8組の動作を運用し、肢体誘導、強筋壮骨、経絡疎通、気血を調和させ、臓腑機能を改善し、体質を強化し、体の免疫力を高める。首、肩、腰など多くの部位に調節作用がある。

　「意識を鍛えることを強調する」ことは、この古い功法と現代のフィットネスの大きな違いである。八段錦の練習には、集中しなければならない。身と心の調和運動を重んじ、心の参加を強調する。

　過去の経験によると、八段錦の練習を3カ月続けた後、心肺機能、臓腑機能、免疫力などの指標に顕著な変化が生じる。今では若者が頻繁に頭を使っているが、八段錦の古代の知恵はちょうどそれに対応することができる。体を適切に動かすと、脳と心身が静かになり、血気の流通が促進されます。