值此山东聊城永年太极拳社成立十周年之际，近日中国孔子网记者围绕中国传统文化、太极文化的传播与交流以及永年太极拳社等问题，对李应宏社长进行现场专访。

　　采访嘉宾：李应宏，现任山东聊城永年太极拳社社长兼总教练，当代武林英杰、武当百杰、国家级社会体育指导员、全国群众喜爱的社会体育指导员、中华太极优秀推广人

　　中国孔子网记者（以下简称“记者”）：李社长，您好！请问永年太极拳社当年成立时是什么情况？您当时是抱着怎样的想法成立拳社的？为什么命名为永年拳社？

　　李应宏社长（以下简称“李社长”）：山东聊城永年太极拳社成于2009年，当时我带领10多名弟子，一起反复酝酿、认真准备、集思广益之后成立的。当时，我心中只想着把这门传统国粹一定要传承下去，让人们爱上太极、学习太极，锻炼身体、强身健体，就抱着这样的想法一路走来，至今已有10个春秋。

　　另外，对于拳社的命名，主要有两方面的考虑：一是地理位置。河北永年县，现在改为永年区，隶属于河北邯郸市，是杨式太极拳、武式太极拳的发祥地，在太极拳界具有崇高的地位，被誉为中国太极之乡。二是1944年，傅钟文创办“上海永年太极拳社”并任社长，其弟傅宗元任教练，教授的就是杨氏太极拳。我拳社所传承的也是杨氏太极拳，所有最后决定把拳社命名为“聊城永年太极拳社”。

　　记者：10年时光荏苒，拳社走过了怎样的发展历程？办社宗旨是什么？今天的拳社规模与影响力如何？今后又有着怎样的发展蓝图？

　　李社长：拳社成立之初，只有10余人的规模，所幸得是大家众志成城，心往一处想，力往一处使，一步一个脚印地踏实走来。在发展到第五个年头的时候，还举办了拳社成立五周年庆典。经过10年发展，拳社规模迅速壮大，在聊城市区有5个大的辅导站，下面有2个县级分社，其中最大的辅导站有社员100多人，小的辅导站社员也在50人以上。拳社的教练员50余人，社员近1000人，是目前聊城市最具影响力的民办非企业社会组织之一。

　　10年来，全体社员坚持“勤、诚、礼、恒”的办社宗旨，大家志趣相投、团结友爱、相互促进，用实际行动做德行兼备的太极人。全体社员走出家门、走出山东、走向国际，展示与交流拳艺，参加竞赛。2012年，我们参加首届武当国际演武大会，11人参赛，获8金11银2铜的好成绩，我本人获得长器械太极棍和传统杨式太极拳2个第一名，还获得“名人名家”会演奖及集体项目一等奖。2015年，我在世界太极网组织的“我最喜爱的中华太极人物网络评选”中，获得“中华太极优秀推广人”称号。2018年5月下旬，我带队参见第二届全球杨氏太极拳文化节，获得25金8银的优异成绩。这年9月中旬，我带队参加在海南三亚举行的第三届世界太极拳交流大会，获得奖牌26枚，即5金14银7铜。这年9月下旬，我带队参加第十四届中国·邯郸国际太极拳运动大会，获得单项奖牌总数45枚，即9金20银14铜，参与奖2个；集体项目奖牌总数2枚，即1金1银，同时获得大会组委会颁发的“武德风尚奖”。

　　在新时代，站在新的历史起跑点上，我们拳社依然坚持公益办社，让更多的人了解太极、练习太极、爱上太极，继续义务举办各类培训班，继续举办推广班、普及班、加强班、骨干班。今年，到目前为止，已举办6期培训班，小班人数都在30人以上，大班都在100人以上。第二，继续义务地传承太极文化，扩大影响，加强交流，特别注重向青少年这个群体倾斜，让中老年喜爱的太极拳也变成青少年的所爱。让太极拳的发展朝气蓬勃，充满活力。第三，对太极拳套路继续进行简化与提炼。原来一套完整的太极拳打一遍，大约需要二三十分钟。坚持浓缩精华的总原则，简化提炼成几套需要五到八分钟就能打一遍的套路，来适应当今的快节奏，让年轻人在工作之余，休闲之时，就能轻松愉快地打一套太极拳，使工作、生活与健身都不耽误。

　　记者：您是如何走向武术这条道路的？老师是谁？这些老师的个人情况如何？

　　李社长：“自幼习武，尤爱太极”这8个字可以总结我的习武之路。在早年的习武道路上，有两位老师是我永远铭记于心的，一是刘学道先生。刘先生是一位民间武术家，他师从姜容樵先生。姜先生是河北沧州人，现代著名武术家、武术教育家、武术理论家，尤精通武当、八卦、形意、太极，以及张占魁所创形意八卦拳等内家拳法，先后审定教材数十种，并教授拳、械。应该说，姜先生是我的师祖。我跟随刘先生习武多年，练习形意拳、八卦拳、太极拳、迷踪艺及国家统一的长拳竞赛系列套路等。后来，我又跟随武术家王志远先生学习正宗杨氏太极拳。

　　记者：转业之后，请问您是如何继续推动太极拳发展的？据说举办了不计其数的培训班？一直坚持到了现在。当时的情况如何？

　　李社长：在跟王先生学习杨氏太极拳之后，我就参军到部队去了。在部队时也没有放下太极拳，只要一有时间便勤加练习，细心揣摩，习武悟道。1986年，我转业到了聊城，于是开始义务传授传统杨氏太极拳。从此走向了义务、公益办班传授太极拳的道路，春风化雨几十年，润物无声几十载，可以说期间举办的太极拳、械等各类培训班不计其数，授课的学员累积已达万人以上。当年，一年下来各种类型的培训班，大约在七八期，二三十场以上，授课人数，一个班由原来的几十人，到后来的近100人。可以说，影响很大，有力地推动了聊城全民健身运动的深入发展。

　　记者：您出版了《三十二式太极棍》一书，请介绍一下这本书的相关情况。

　　李社长：2004年，我编创的《三十二式太极棍》一书出版，同时还含有相关的教学光盘，受到全国20多个省市太极拳爱好者的一致好评。例如，辽宁地区邀请我前去授课，由于实在抽不出时间，只好把教学光盘给寄过去了，据说观看的人数很多，反响很大。另外，光盘教学中的太极拳套路在当年获得山东省体育局“最佳编创奖”，并被推荐参加“全国亿万老年人健身精品项目展示大会”表演，得到参会专家的充分肯定与好评，武术界也给予了很高的评价。

　　记者：您在《武当》杂志社发表了《四十二式太极剑习练要义歌诀》，这是怎样的一首歌诀？对于学习太极剑有怎样的指导作用？

　　李社长：2010年，我在《武当》杂志上发表了《四十二式太极剑习练要义歌诀》一文，引起了诸多专家的一致好评，以及广大拳友的广泛关注。后来，歌诀成了习练四十二式太极剑的要诀，听有的拳友说，似乎有点类似武侠小说中的“武林秘籍”了。

　　记者：武术理论对武术实践或学习有指导作用，如何使太极拳理论与太极拳习练相互影响、相互促进、相得益彰？

　　李社长：我是自幼习武，注重实践，是先学习太极拳，然后兴趣使然，才爱上太极拳，随着实践的不断深入，又初步地涉及了一些相关的理论研究，出了一本小书与其教学光盘，写了一首《四十二式太极剑习练要义歌诀》，这还是偏重实践的教练理论，离真正的理论研究还有一段路要走。我也知道理论的重要性，它可以指导实践，也就是对武术的习练具有拐杖的指导作用，甚至对于太极拳的教授也是帮助很大，总之一句话，没有理论指导下的武术学习与传承，是不会走得有多远的。所有，我计划继续编写一些太极拳科学套路与样式，来适应新时代的新要求，满足人们的新需求。这些的套路与样式一定要得到青少年的喜欢与认可。这种发展，必须是理论与实践共同进退，相得益彰的必然结果。

　　记者：当今聊城地区的武术发展现状与格局是怎样的？拳社与其太极奉在这个格局中居于怎样的位置？

　　李社长：现在，聊城地区整体武术界呈现出欣欣向荣的良好发展局面。习近平总书记说：“没有全民健康，就没有全面小康。”当下的聊城人由于生活水平的提高，也把身体健康、全民健身的理念深入到生活当中，武术强身健体的功能得到了更好地发挥。新时代的机遇让我们赶上了，即是拳社的机会，也是全体社员的机会。拳社遍布聊城市区及所属的8个区县市，拥有近1000人社员，应该是全市当之无愧的第一大拳社。2017年，山东省提出“万人打太极运动”，2018年，聊城组织了“千人打太极运动”活动，这1000人中百分之八十都是我们拳社的社员。可以说，拳社为全市普及太极拳运动、推动全民健身运动做出了很大贡献。当然，拳社的进步离不开党和政府以及上级主管部门的正确领导，和社会各界的大力支持，以及拳友的厚爱是分不开的。

　　记者：请问什么是太极拳？当今国内有那些流派？各自具有怎样的特点？

　　李社长：太极拳，又称为哲拳，是以中国的传统文化儒家、道家哲学中太极、阴阳的辩证思想为核心，集修生养性、强身健体、搏击对抗等多功能为一体，又结合五行变化，中医脉络与吐纳之术而形成了的一种舒展灵活、刚柔相济、快慢结合的传统经典拳术。太极拳成了中国拳术种类中颇具生命力的一支劲旅。1949年被国家体委统一改编，2006年被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。

　　传统的太极拳门派很多，其中陈式（陈王廷）、杨式（杨露禅）、武式（武禹襄）、吴式（吴鉴泉）、孙式（孙禄堂）被公认为最具有代表性的五大流派。陈式起源于河南温县，杨、武两式起源于河北永年县广府镇，被称为“永年太极拳”，吴式脱胎于杨式；孙式脱胎于武式。各派之间，相互借鉴，各具特点，目前呈现出百花齐放的态势。比如，陈式太极刚柔相济，缠法清晰；杨式太极绵里藏针，舒展大方；陈式太极快慢相间，杨式太极舒缓无间；陈式太极松活弹抖，震脚跳跃；杨式太极一气呵成，柔和连贯。

　　记者：太极拳是怎么来的？张三丰在太极拳历史上的地位是怎样的？

　　李社长：太极拳作为中华民族的文化遗产、民族瑰宝，武苑奇葩。目前，无法确定“太极拳”名称具体出现于何年，根据文献应首见于王宗岳的《太极拳论》：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也……”。但可肯定的是，当杨禄禅进北京教拳之后，大约19世纪中叶，才出现以“太极拳”命名的拳术，应该是比较可靠的说法。

　　张三丰的历史较复杂，而且历史跨度很大，涉及几个朝代，不太好有一个明确的定位，但不管怎么说，张三丰与太极拳的渊源极深，却是不可否认的事实；或者说，在太极拳历史上，张三丰拥有十分重要的历史地位，是不会有什么疑问的。

　　记者：现在是全民健身、万众健康的时代，人们大都去健身房了，还有多少人学习太极拳？它的优势与吸引人的地方在哪里？

　　李社长：这个问题，在上面的回答中，也有一些涉及，这里我再详细的回答一下。

　　目前，学习太极拳的几乎都是中老年人，青少年是一个空档。年轻人确实去健身房得很多，这个不利局面要有所改变：一是创新地编创适合青少年的套路，二是要在快慢节奏上有所调整，三是适当融入其它武术、运动或健身方式的当代元素、流行元素。这是增加吸引青少年的必要措施。只有解决了这个“老大难”问题，才是太极拳发展的核心与关键。让年轻人爱上具有千年历史的太极，就需要对太极进行革新与创新。把年轻人从手机、游戏、抖音中，吸引过来，爱上运动、爱上健身、爱上太极——坚持经常、时常地与太极有个美丽的“约会”，甚至与太极去“热恋”。

　　长期练习太极拳，可以使呼吸自然、细长、均匀，由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张；可以增加神经系统的灵敏性，畅通经络、血管、淋巴及循环系统，改进柔韧度、肌力及肌耐力，提高心肺功能，治疗慢性消化管道疾病。这是对身体的益处。在精神方面的好处也不少，可以消除生活与工作中的压力，认识并体验和谐协调的阴阳哲学观，了解修身处事的道理，对做人有很多启示。这不但是吸引中老年的地方，也是吸引青年人的魅力所在。

　　记者：新时代的主旋律是传承中华经典文化，其中也包括传承优秀的太极文化？在这方面，您今后有着怎样的想法与计划？

　　李社长：传承中华经典文化，特别是太极文化，我和拳社全体同仁责无旁贷，毫不松懈，不忘初心。最初我们所办培训班都是公益性质的。几十年都是如此。我想，今后我们仍然坚持公益的形式，不以盈利为目的，全心全意地宣传与推介杨氏太极拳。让太极文化永远流传！

　　继续坚持义务地开设各种程度的辅导班，义务的、无偿的、公益的传承太极文化，扩大影响，编创适合新时代青少习练的套路、棍术、剑术、刀术，扩大社会不同人群的认可度、加入度和习练度。条件合适的时候，继续太极拳、械的理论研究，为太极文化的发展提供理论支撑。

　　记者：由于时间的关系，我们还有很多感兴趣的话题，想向您请教，只有以待将来了。